たった10秒！7日で実感！小顔リンパストレッチ

”顔の筋トレ＝顔トレ”は、顔のインナーマッスルとリンパを同時に刺激！顔の引き上げ＆むくみをとって、小顔に最大限の効果を発揮します。 筋トレといってもハードな運動は一切不要！シワ、たるみ、むくみ、二重あご…気になる悩みに最適な顔トレを写真で紹介。 INTRODUCTION はじめに ”小顔”にまつわるウソ・ホント 顔トレのココがスゴイ 朝晩2回の顔トレにチャレンジ 本書の使い方 PART1　顔の老化の原因は筋肉だった！ PART2　小顔をつくる顔トレ PART3　リンパと筋肉のこと PART4　ツボ＆リンパマッサージでお悩み解消 PART5　全身リンパストレッチ PART6　美人になれる食事 よくわかるリンパ全身マップ スタジオ・サロン・アカデミー紹介