肩・ひざ・腰の痛みは動いて治す！

予防にも役立つカンタン運動・体操99

若野紘一

2017年4月12日

日本文芸社

1,320円（税込）

美容・暮らし・健康・料理

痛み治療の有効な方法として運動療法がある。本書では、1痛みを軽くする2衰えた機能を回復させる3再発防止の3つの目的別に運動をイラストでわかりやすく紹介。弊社刊『肩・ひざ・腰の痛みがなくなる体操』の改訂版。 PART1 痛みの原因を知って運動をはじめよう PART2 首・肩の痛みをとるかんたん体操 PART3 ひざの痛みをとるかんたん体操 PART4 腰の痛みをとるかんたん体操 PART5 その他の痛みをとるかんたん体操付録よく起こる主な病気の運動ダイジェスト

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