たたくだけ！心と体の不調がすっきり つぼトントン

つぼをトントンと指でたたくだけで、緊張や不安、恐怖が治まったり、肩こりや痛みが鎮まったりします。これは、つぼや経絡からの刺激が脳に働きかけることで作用する、米国政府機関でエビデンスがあると認められた療法です。子どもからお年寄りまで、いつでもどこでもできるとても簡単な方法を、症状別にご紹介しています。 はじめに 解決法が見つかる！自分の悩みに合わせて選ぶINDEX ひと目でわかる！本書のケア法・まるわかりチャート ・第1章・　 どうして、心にも体にも効くんでしょう？ 「つぼトントン」が悩みを解決してくれるワケ ・第2章・ 慣れれば1分でできる！ 「つぼトントン」の基本のやり方を覚えよう ・第3章・ もう、ガマンしなくていいんです 「心の不調」がひき起こす悩みを、スーッとラクにしませんか？ ・第4章・ 「病気？」と思ってしまう 体に現れる症状も「つぼトントン」で癒せます ・第5章・ 心と体をサポートする一生使える知恵 生涯、元気でエンジョイするために ・第6章・ 世界の未来を明るくする 「つぼトントン」の未来 あとがき COLUMN 1様々な悩みにアプローチ！すべての基本となる「PR」 2しっかり「チューニング」しましょう！効果を上げるためにとても大切な準備です 3厳しい今の時代でも、メンタルを強みにできます 4子どもの成長や、大人の適応にも役立つ「つぼトントン」