ストレス0！で内臓脂肪が落ちる食べ方

休肝日は必要なし！？お酒好きにも嬉しいストレスゼロで内臓脂肪を落とす究極の食べ方＆飲み方を紹介 コロナ禍で肥満や健康診断の数値で異常値が出てしまう人が増えています。 外出自粛による運動不足に加え、大々的にレジャーや遊びができない今、 “食の楽しみ”の優先度が高くなった結果、自宅での食事量、飲酒量が増えてしまうのも原因＜/b＞となっています。 本書では人間の代謝をコントロールする“肝臓”の専門医が、 ストレス0で内臓脂肪を落とす食べ方を、写真、イラストでわかりやすく紹介します。 また、家にいると楽しみはお酒、という人も多いですが、ネットなどで当たり前になっている 『休肝日は週2日以上』『ビールは1日中瓶1本が適量』といった健康法ではなく、 肝臓の専門医が教える最強の飲み方を大公開します。 「名医が教える究極のPFCバランス」「過度な糖質制限は逆にリスク」「健康数値が良くなる最強のおつまみ」 「内臓脂肪が付きやすい食材はコレ！食べるならどっち！？」など、 誰でも取り組みやすくわかりやすい内容で楽しみながら健康知識が身につきます。 自分や家族の健康が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。 第1章　内臓脂肪の正体 第2章　すべての原因は内臓脂肪だった！ 第3章　ストレス0！で内臓脂肪が落ちる食べ方 第4章　内臓脂肪がつきにくいお酒の飲み方 第5章　体型・体質をいっきに変える！ 第6章　内臓脂肪がつきにくい食事対決