寝たきりにならないシニアの基本ストレッチ
曲げて伸ばして心と体の若返り！
萱沼文子
2006年8月31日
PHP研究所
1,430円（税込）
ホビー・スポーツ・美術
体のカタイ人でも大丈夫！やさしい「しなやか」体操。関節の痛みや、症状の解消に、骨・足腰が丈夫になって、筋力・体力がアップ、転倒・寝たきりを未然に防ぐ、血のめぐりがよくなって、頭すっきり、元気はつらつ。
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