「プチ・ストレス」にさよならする本

こころのお医者さんが教える

PHP文庫

保坂隆

2003年9月30日

PHP研究所

607円(税込)

美容・暮らし・健康・料理 / 文庫

電車の中で読む新聞や文庫本に集中できなくなった。食べたいものが思いつかない。大して欲しくないものを買ってしまった。…日常生活の中の小さな変化こそが「プチ・ストレス」注意報。早めにケアしておきましょう!本書は「ストレスって何?」から、心身を健康に保つ睡眠・食事・マッサージ法までを、専門医がやさしく解説。

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