毒を出す生活ためる生活

こころとからだを元気にする40の法則

PHP文庫

蓮村誠

2011年6月30日

PHP研究所

586円(税込)

美容・暮らし・健康・料理 / 文庫

会社帰りにジム通い、朝食はしっかり食べる…。これらの健康習慣、実はからだによくなかった!?本書は、30万部を突破した「毒出しシリーズ」待望の続編。「朝夕、水でうがいをすると逆に風邪をひきやすくなる!」「毎日7時間寝ていても質が悪ければ不眠症になる!」「週末だけのジョギングはメタボを引き起こす!」など、巷にあふれる健康常識を覆し、アーユルヴェーダ式のセルフケアを伝授する。

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