毒を出す生活ためる生活

会社帰りにジム通い、朝食はしっかり食べる…。これらの健康習慣、実はからだによくなかった！？本書は、３０万部を突破した「毒出しシリーズ」待望の続編。「朝夕、水でうがいをすると逆に風邪をひきやすくなる！」「毎日７時間寝ていても質が悪ければ不眠症になる！」「週末だけのジョギングはメタボを引き起こす！」など、巷にあふれる健康常識を覆し、アーユルヴェーダ式のセルフケアを伝授する。