「テンパらない」技術

PHP文庫

西多昌規

2012年6月5日

PHP研究所

628円(税込)

人文・思想・社会 / 美容・暮らし・健康・料理 / 文庫

些細な事ですぐキレる、いつも焦っていて落ち着きがない…。そんな「心に余裕のない人=テンパっている人」が急増している。そこで、テンパらないための「生活習慣&人間関係術」から、それでもテンパってしまったときの「応急処置&反省法」まで、脳科学・精神医学・心理学の最新知識に基づき徹底アドバイス。これ1冊で、「イライラ・バタバタの毎日」が「ゆとりの毎日」に変わる。

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