「脳の疲れ」がとれる生活術
癒しホルモン「オキシトシン」の秘密
PHP文庫
有田秀穂
2012年8月31日
PHP研究所
523円(税込)
美容・暮らし・健康・料理 / 文庫
朝がつらい、眠りが浅い、イライラしてしまう…肉体労働をしているわけでもないのに、慢性的に疲れていませんか?その疲れは脳内物質の欠乏が原因です。近年、脳内物質がどのように分泌されるのかが詳しくわかってきました。本書では、メラトニン、セロトニン、オキシトシンなどを分泌させる簡単な方法を、脳生理学者が提案。毎日のちょっとした行動で幸せホルモンは分泌される。
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