50歳からの老いない体のつくり方

PHP文庫

石原結實

2016年10月3日

PHP研究所

660円(税込)

美容・暮らし・健康・料理 / 文庫

平均寿命が80歳を越える日本。しかし、実際の健康寿命は、男性で71.19歳、女性で74.21歳。つまり5年以上の入院生活を多くの人が送っている。どうすれば健康寿命は延びるのか?実は50歳からの生活が、その後の健康を大きく左右するのだ。本書は、元気な老後のための食事や運動、心のもち方などを紹介するもの。目指すのは長寿ではなく、健康長寿!

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