10年後も見た目が変わらない食べ方のルール
PHP新書
笠井奈津子
2014年7月31日
PHP研究所
836円（税込）
美容・暮らし・健康・料理 / 新書
体型や肌つや、目の輝きなどはもちろん、脳の働きやメンタルと食事の驚くべき関係について、人気栄養士が徹底解説。食が変われば見た目が変わり、人生までも変わる。１０年後も今日と同じ自分でいるために、いますぐ始められる食べ方の新ルール。
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