精神科医が教える 心が軽くなる「老後の整理術」[愛蔵版]

「物が多すぎて、どうしていいか分からない」 「面倒な人間関係をどうにかしたい」 「お金のやりくりで困っている」 「健康と体調を整えたい」 「親子のしがらみをスッキリさせたい」 老後のこうした悩みを解決し、少しでも「心が軽くなる」にはどうしたらいいのか？　 それについての「整理の方法」を紹介するのが本書です。 ＜本書の内容の一部を紹介＞ ●「衝動買い」は控えて、本当に欲しいものだけを時間をかけて、じっくり選ぶ ●子どもが独立したら、子ども部屋の有効利用を考えよう ●節約は「ただの貧乏生活」にならぬよう、「一点贅沢主義」で！ ●定年後の朝食は「モーニング」を活用しよう ●物を借りっぱなしにしない！ 早急にお返しして、身辺をスッキリさせる ●カラオケはリラックス効果が高く、イライラの整理に役立つ！ 日常の「イライラ」や「クヨクヨ」といったストレスを解消し、身も心も軽くなるちょっとした工夫を紹介します。