4分でウォーキング1時間分!全身がやせる「ゆるHIITダイエット」

今井 一彰

2021年3月15日

PHP研究所

1,430円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

時間がない、面倒、運動が嫌い……という人にうってつけの1日4分ダイエット。気になる体の部位ごとにメニューを作りました。

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