からだが変わる体幹ウォーキング

平凡社新書

金哲彦

2009年5月31日

平凡社

792円(税込)

ホビー・スポーツ・美術 / 新書

いま、ウォーキングに励む人が増えている。けれども、“正しく”歩けている人はとても少ない。効率の悪い我流ウォーキングはもう卒業!カリスマコーチが「走りのメソッド」を生かした、目からウロコの歩き方をやさしく解説。「三つのポイント」であなたの歩きと身体が変わる。今日から始める、“身体に効く”ウォーキング。

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