姿勢を変えずに全身ストレッチ

生涯健康!

岡田隆(トレーニング科学) / 石井直方

2015年4月30日

ベースボール・マガジン社

1,870円(税込)

ホビー・スポーツ・美術

書籍部分とDVD映像の役割分担を明確にしています。書籍では、コツ、間違いやすい点などまで把握できるよう、解説しています。一方、DVD映像では、観ながら同時進行でストレッチができるよう構成。自宅では、DVD映像を観ながら。出先では、書籍の写真をみて。状況によって、使い分けができることが、映像と写真を兼ね備えたアイテムの特長です。

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