
姿勢を変えずに全身ストレッチ
生涯健康!
岡田隆(トレーニング科学) / 石井直方
2015年4月30日
ベースボール・マガジン社
1,870円(税込)
ホビー・スポーツ・美術
書籍部分とDVD映像の役割分担を明確にしています。書籍では、コツ、間違いやすい点などまで把握できるよう、解説しています。一方、DVD映像では、観ながら同時進行でストレッチができるよう構成。自宅では、DVD映像を観ながら。出先では、書籍の写真をみて。状況によって、使い分けができることが、映像と写真を兼ね備えたアイテムの特長です。
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