ひとりでできる！みんなでたのしい！子どもヨガ1ヨガを知ろう！

ヨガは子どもにとって、健康・成長に役立つだけでなく、創造性を高めたり、自己肯定感をもったり、ひと呼吸おいて物事を客観的に観察できるようになったりと、心を育む力もあるといわれています。 このシリーズでは、ヨガについて、わかりやすく解説。第1巻の「ヨガを知ろう」、第2巻の「ヨガをやろう」のシリーズを通じて、子どもが「心」と「体」を健全に育むことをめざします。 はじめに ヨガってなに？ 1 ヨガって、そもそもなにするの？ 2 ヨガの呼吸って？ 3 ヨガのポーズって？ 4 ヨガの瞑想って？ 5 ヨガの考え方 見てみよう！◎ヨガはスポーツじゃないの？ 6 ヨガはどういいの？ なぜいいの？ 7 ヨガと健康 見てみよう！◎アメリカの「学校ヨガ」 もっと知ろう！ 1 ヨガの歴史 2 ビートルズが火付け役？ 3 日本に伝わったヨガは「ゆが」？ 見てみよう！◎現代のいろいろなヨガ 4 スポーツ界でもヨガ！ これも知っておこう 1 ヨガの世界のえらい人と経典 2 ヨガに関係する団体 3 知っておきたいヨガの特別な言葉 . さくいん