自律神経が整えば休まなくても絶好調
小林 弘幸
2017年6月9日
ベストセラーズ
896円（税込）
美容・暮らし・健康・料理 / 新書
「休む」とは「動かない」ことではない。自律神経研究の第一人者が直伝！効率的な時間の作り方と休み方。
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（無題）
・45分集中で15分休憩のブロックで動く ・仮眠をとる前に、ミルクティーやカフェオレを飲むとスッキリ目覚められる ・ストレスになるタスクが2つある時は、デメリットを書き出す →やりたくないからやらなかったときのデメリット →やりたくないけどやったことによるデメリット
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