「若く見える人」の50の習慣

日常生活における、あらゆる『老い』の原因の対処法を細かくチェック。無理なく『若く見られる』ための『脳を活性化させる習慣』をはじめ、『若さと元気がキープできる食生活』、『体から不要なものを排出、溜めないデトックス＆レドックスの方法』、『ムリなく楽しくできる運動』などをわかりやすく紹介。