弱音をはく練習〜悩みをため込まない生き方のすすめ

ーーー さあ、これから弱音をはく練習をしましょう。 そんな練習は要らないって? まあ、そうおっしゃらずに。 あんがい難しいんですよ、これが。弱音をはくっていうのはね。 自分がどう弱っているのか。どんな苦しみを抱えているのか。 人に話してみて、初めて分かることもあるんですよ。 (本書「はじめに」より) ーーー お金、仕事、性愛にまつわる公で語られることのない苦悩や困難を、 人はいかにして癒し癒され、支え合うことができるのか。 「もうこれ以上は無理」 「死にたい」 日常茶飯事にSNS上で呟かれるメッセージ。 そこにある真実の物語。 異端の牧師が語る「生き抜く知恵」。 まえがき ■序章　弱音をはく練習 　弱音をはく練習が足りていないのかも ■第1章　自分で自分を追い詰めないために 　「もうこれ以上は無理です」／生きていく意味が分からなくなったとき ■第2章　生きづらさの正体を知るために 　ある日とつぜん、学校に行けなくなった／ひきこもりだった当事者が語れるなら／ 　生きづらさの原因は「こころ」？ ■第3章　嫉妬心で苦しまないために 　コンプレックスを手放さないという選択／他人と比べて嫉妬に苛まされるとき／ 　他人を羨み、悔しくてしかたがないとき ■第4章　人間関係を結び直すために 　人間関係に疲れ切ってしまったとき／ときにはため息一つを共有できたら／ 　「別れる」ことが容易でない SNS 時代に ■第5章　憎しみで支配されないために 　怒りや憎しみを無理に手放さなくていい／対人トラブルを起こしてしまいがちな人の共通点 　「我が子をどうしても愛せない」と慟哭する女性／DV被害者が虐待を繰り返されないためにも ■第6章　性的な悩みに苦しまないために 　「不倫をする人」を断罪しても仕方がない理由／性的な悩みは公の場では語られない 　「私は男／女です」と言い切れない人からの手紙／「よけいなお世話」によって救われてきた ■第7章　理不尽な社会を生きるために 　リストラ・ハラスメントに誰もが遭遇する時代／この苦しみは他人のせいか？自分のせいか？／ 　死にたくなるほどお金に困っているとき／「マスクをしない人を嫌悪した自分」への嫌悪 ■第8章　孤独な自分を見捨てないために 　なぜよりによってわたしが苦しむのか？／子どもの頃によく見た「死刑の夢」 　無駄でめんどうなことに、幸せは宿っている／何かに深く没頭し、誰かに深く関われたら／ 　「自分自身の物語」とその読者 ■第9章　他人の痛みを分かち合うために 　「ずるい」という想いを認めることから／人は何歳からおじさんやおばさんになるのだろう？／ 　不純な動機で善行をするのはだめ？／他人をうらやむ気持ちはなくなるのか あとがき