比嘉式自重筋トレダイエット

初めての女性版!

比嘉一雄

2014年7月31日

扶桑社

1,430円(税込)

ホビー・スポーツ・美術 / 美容・暮らし・健康・料理

ダイエットの基本は筋トレ。効率よく痩せる!リバウンドしにくい身体をつくる!簡単!なのに効く「ベーシック」、ゆっくり!なのに効く「スロー」、楽!なのに効く「エキセントリック」。3つのトレーニング方法から選べる女性のための自重筋トレ36種目!

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