AV男優しみけんが教える うんこ座りでオトコの悩みの大半は解決する!

しみけん

2018年3月2日

扶桑社

1,430円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

生涯“現役”でいるために、まずは1日1回のうんこ座りから。下半身を鍛えれば、ボッキ力・持続力が向上する!自宅で超簡単にできる11の筋トレ&ストレッチ、太るわけがない食事法と「ボッキめし」も紹介。

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