柳澤式 ゆる糖質オフのラクやせスープと鍋ベストレシピ

扶桑社ムック

柳澤英子

2021年1月29日

扶桑社

1,100円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

「私は52歳のときに1年で26kgやせました。リバウンドもなし」 ●食べても食べても太らない! ●おいしくて飽きがこない! ●栄養バランスばっちり! ●おかずを何品もつくる必要なし ●炒めたり煮るだけだからラクちん ダイエットレシピのカリスマがお届けする 無理なくやせる“ゆる糖質オフ”のベスト90レシピ 「スープと鍋はダイエットの強い味方です!」 52歳のときに1年で26kgやせた柳澤英子さん。 実践したのは無理なく続けられる“ゆる糖質オフダイエット”。 ゆる糖質オフでは、カロリー制限の必要はありません。 糖質さえ控えていれば肉や魚もたっぷり食べられて、 脂肪分の多いバターや油も大丈夫。 食べることをがまんしないですむので、ストレスなく続けられます。 そこでオススメなのが「スープ」と「鍋」。 おかずを何品もつくる必要がなく、材料を切って炒めたり、煮たりするだけ。 まさに「ラクやせ」できるのです! 本書ではそんな90レシピをご紹介。 皆さんもラクやせスープと鍋で、おいしくダイエットを成功させましょう! 【contents】 Part1 おいしく食べて簡単にサイズダウン!     ラクやせスープ Part2 リバウンド防止に役立つ!     ラクやせ鍋 <コラム> 冷凍スープの素づくりに挑戦!

本棚に登録&レビュー

みんなの評価(0

--

読みたい

1

未読

0

読書中

0

既読

0

未指定

2

書店員レビュー(0)
書店員レビュー一覧

みんなのレビュー

レビューはありません

Google Play で手に入れよう
Google Play で手に入れよう
キーワードは1文字以上で検索してください