家計を助ける3大食材・モヤシ　卵　豆腐で食物繊維＆タンパク質のやせおかず

節約もダイエットも同時にできたらいいのに… ⇒「モヤシ」「卵」「豆腐」なら、かないいます！ 物価高騰で、ダイエットにもお金がかかる時代。 できれば、なるべく節約はしつつ、スリムになりたいですよね。 だからESSEは、価格が安定した3大ダイエット食材に注目しました。 それが「モヤシ・卵・豆腐」の3つ。 食物繊維やタンパク質をとれて、糖質もカロリーも低めだから3食材を日々取り入れれば、ダイエットと節約が同時にかなってしまうんです！ しかも雑誌ESSEで人気のレシピだけ集めたから、おいしさも保証つき。 ご飯をプラスすれば、ダイエットしていない家族も一緒に食べられます。 体とお財布にうれしいダイエットは、心にも優しい！ 無理しないから、ストレスなくおいしく食べ続けているうちに、体重にも効果が表れるはずです ＜CONTENTS＞ PART1 モヤシ 卵 豆腐＆大豆製品の節約もかなう メインおかず PART2 あと1品にお役立ち! サブおかず＆スープ PART3 ご飯や麺“っぽい″もおまかせ 一品完結代用メニュー PART4 節約＆時短 つくりおきおかず COLUMN 甘いものもOK　至福の糖質オフスイーツ