だいじょうぶ自分でできる眠れない夜とさよならする方法ワークブック

イラスト版子どもの認知行動療法

ドーン・ヒューブナー / ボニー・マシューズ

2010年2月28日

明石書店

1,650円(税込)

絵本・児童書・図鑑

眠れない夜って、どうして続くの?すぐにぐっすり眠るには、どうすればいいの?6〜12歳の子どもを対象としたセルフヘルプ用のガイドブック。問題への対処方法を、世界的に注目を集める認知行動療法に基づき、親しみやすいイラストと文章でわかりやすく紹介。絵本のように楽しく読み進めながら、すぐに実行に移せる実践的技法が満載。2008年度iペアレンティング・メディア賞優秀作品賞、2009年度ママのチョイス賞図書部門(ペアレンティング・自己改善書9-12歳部門)金賞。

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