5分間瞑想

瞑想は自分が求めていることをいい方向に導く手段の一つです。こころとカラダを整えることはもちろん、無意識のうちに正しい選択ができるようになります。そうした瞑想に入るための方法がビジョンヨガです。ビジョンヨガで電車の中でも会社でも、どこでも瞑想ができます。