スタンフォード式疲れない体

山田知生

2018年5月31日

サンマーク出版

1,650円（税込）

美容・暮らし・健康・料理

体をほぐすのでもなく、筋肉を鍛えるのでもなく、体内の圧力を高める。人体のメカニズムにそった、絶対的リカバリーをもたらすコンディショニング・アプローチ。スポーツ医学の回復知見を全集約。今ある疲れは解消し、明日の疲労は予防するー知られざるスタンフォードの回復理論を完全網羅・初公開！

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Readeeユーザー

腹圧呼吸法

3.0 2022年08月21日

オーディブルにてながら聴き。図解がないので耳だけだと少し不便でも腹圧呼吸法はこれまできいたことのない理論。試してみたいと思う

ケンイチ

呼吸法が難しいです

3.3 2021年07月15日

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Readeeユーザー

（無題）

1.0 2021年06月10日

疲労は、腰痛の有無、腹式呼吸ができてるか、脈拍がベースラインとどう違うかで判定できる腹圧をかけたまま呼吸する背を高くキープする姿勢日本人の成人は7時間座ってる世界は5時間、日本は世界一血流、代謝が悪くなり、心血管疾患、糖尿病、脳梗塞などのリスクが高まる認知機能低下、記憶力低下、注意散漫

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