スタンフォード式疲れない体

山田知生

2018年5月31日

サンマーク出版

1,650円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

体をほぐすのでもなく、筋肉を鍛えるのでもなく、体内の圧力を高める。人体のメカニズムにそった、絶対的リカバリーをもたらすコンディショニング・アプローチ。スポーツ医学の回復知見を全集約。今ある疲れは解消し、明日の疲労は予防するー知られざるスタンフォードの回復理論を完全網羅・初公開!

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みんなのレビュー (2)

ケンイチ

呼吸法が難しいです

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3.3 2021年07月15日

このレビューはネタバレ要素を含みます全て見る

Readeeユーザー

(無題)

star 1.0 2021年06月10日

疲労は、腰痛の有無、腹式呼吸ができてるか、脈拍がベースラインとどう違うかで判定できる 腹圧をかけたまま呼吸する 背を高くキープする姿勢 日本人の成人は7時間座ってる 世界は5時間、日本は世界一 血流、代謝が悪くなり、心血管疾患、糖尿病、脳梗塞などのリスクが高まる 認知機能低下、記憶力低下、注意散漫

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