体温を上げると健康になる

最近、平熱が３６度以下という、いわゆる低体温の人が増えている。これを改善するために必要なのは、１日１回、体温を１度上げる習慣を心がけ、体温を恒常的に上げていくことだ。方法の一つは、「筋肉を鍛えること」。基礎代謝量を増やすことで、平熱を上げることが可能になる。「体温アップ健康法」と名づけられたこの方法を実践すれば、病気の人は健康に、体調のすぐれない人は元気に、健康な人はより美しくなる。