いくつになっても「元気脳」になる習慣

「特別な努力なし、節制なし」、「コンビニ弁当でも『知能食』を工夫する」、「足を動かすと頭が猛烈に働く」、「深く眠る方法をいくつも知っている」、「『脳が望むこと』をできる限りかなえる」、「高望みはしないけれど、感謝して幸福を毎日実現する」。