誰でもできるトリガーポイントの探し方・治し方 全面改訂版

その原因不明の痛みは自分で治療できる！ トリガーポイントとは 「骨格筋に形成される硬く凝り固まった部位」のことです。 この部位は、普段は痛みを感じないことが多いのですが、 圧迫すると強い痛みが生じ、 圧迫している部位とは異なる場所に関連痛を引き起こしたり、 運動機能障害や自律神経現象を引き起こしたりします。 トリガーポイントは激しい運動や大きな負荷だけでなく、 日常生活の何気ない姿勢や反復動作によっても 形成されるので、痛みや体調不良の 隠れた原因になっていることも珍しくありません。 薬や外科治療に頼る前に、 トリガーポイントの知識を生かして、 体の痛みを自分でケアできるようになれば、 QOLの向上に大きく貢献すること間違いなしです。 ■目次 第1章 トリガーポイント療法を選ぶ理由 第2章 トリガーポイントの全容 第3章 治療のガイドライン 第4章 頭部、顔、首の痛み 第5章 肩、上背部、上腕の痛み 第6章 肘、前腕、手の痛み 第7章 胸部、腹部、性器の痛み 第8章 中背部、腰部、殿部の痛み 第9章 股関節、大腿、膝の痛み 第10章 下腿、足首、足の痛み 第11章 トリガーポイントの臨床的マッサージ