自尊心を育てるワークブック

グレン・R.シラルディ / 高山巌

2011年10月31日

金剛出版

3,300円(税込)

人文・思想・社会

どのようにして健全な“自尊心”を築くか?CBT(認知行動療法)やSST(ソーシャルスキルトレーニング)の技法を活用した、コミュニケーションスキルに悩む人への援助モデル。

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sa

安心出来るようになる本

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3.7 2018年08月24日

もともと社交不安感の強い私は自分なりに克服しようとしてきましたが、どうも不安定になってしまう事があります。 そこで自尊心、という言葉に惹かれ読んでみました。 自己防衛のため攻撃的になるのではなく、ありのままの自分を受け入れる。というような内容ですので、さまざまな不安、ストレスを抱えている方に伝わるように思いました。 持ち運びにくいサイズですが、ゆっくりと読む時間をとり、自分の1番落ち着く場所で楽しめる本だと思います。

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