自尊心を育てるワークブック

もともと社交不安感の強い私は自分なりに克服しようとしてきましたが、どうも不安定になってしまう事があります。 そこで自尊心、という言葉に惹かれ読んでみました。 自己防衛のため攻撃的になるのではなく、ありのままの自分を受け入れる。というような内容ですので、さまざまな不安、ストレスを抱えている方に伝わるように思いました。 持ち運びにくいサイズですが、ゆっくりと読む時間をとり、自分の1番落ち着く場所で楽しめる本だと思います。