マインドフルな大学生

大学からはじめる！　自らが望む人生を築くための実践ガイド

エリック・ラウクス / 伊藤　靖 / 渋沢　田鶴子

2024年8月29日

金剛出版

3,300円（税込）

人文・思想・社会

推薦の言葉日本語版への序緒言翻訳編集者まえがきイントロダクション第1章　身体（Body）を開くー身体的な健康の増進第2章　ハート（Heart）を開くー感情や気持ちをより意識し，工夫して使いこなす第3章　マインド（Mind）を開くー明瞭さとフラリッシュ（Flourishing）第4章　スピリット（Spirit）を開くー全体像を把握する第5章　自分のための応用ーキャリア，パフォーマンス，ソーシャルメディアの活用など第6章　自分の周囲への応用ー社会と環境第7章　個々の学びを統合する謝辞付録1　健康行動に関する推奨レベル付録2　呼吸のマインドフルネスに関する経典ー16のプラクティス引用等文献訳者略歴

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