楽しい健康ウォ-キング入門

ウォーキングは手軽なスポーツですが、ただ漫然と歩くだけでは効果は上がりません。本書はバルセロナオリンピック競歩日本代表を務めた著者が、健康に効果がある正しいウォーキングの仕方を教えます。楽しく続けるためのポイントやヒント集もたくさん紹介します。