Dr．箕山のゴルフボディのつくり方

30歳を過ぎて以降、何もしなければ、カラダは衰えていく一方。ゴルフで言えば目に見えて飛距離が落ち、コースに出た後には、筋肉痛。さらには簡単にケガをしてしまうなんてことも・・・。ゴルフだけではなく、普段の生活までも、コンディションがアップする！　本誌ではそんなトレーニングの方法を具体的にご紹介します。