医師がすすめる50歳からの肉体改造

幻冬舎ルネッサンス新書

川村昌嗣

2010年6月30日

幻冬舎ルネッサンス

921円(税込)

美容・暮らし・健康・料理 / 新書

食べたい物を我慢したくない、つらい運動はしたくない、無理せず楽に理想の体を手に入れたい。実に勝手な言い分ですが、誰でも一度は考えることではないでしょうか。本書では、医師が提唱するお金をかけずに通勤時間にできるエクササイズを紹介。名づけて“川村式腹ぺこウォーキング”。くびれができ、しかも若返る。やらなきゃ損する50歳からの超簡単ダイエットの決定版。

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