実戦テクニックが身につく! 勝つ!ママさんバレー 上達のポイント50

９人制に対応した攻略法がわかる！ボール・つなぎ・身体・戦術・チームー５つの「コントロール」でもっと強くなる！サーブからアタックまで、個人技術で差がつくコツ。チーム総合力を引き上げる考え方＆動き方。効率的にレベルアップできる練習法。