はじめての「自分で治す」こころの教科書

【こころの癖】を本で治すことが出来るのか…を真剣に考える。それがこの本のミッションです。どんな方にも、【こころの癖】は存在します。ある程度ならそれは個性として認められますが、「生きづらい」「同じ失敗ばかりする」「こうしたいけど、いつも出来ない」など、【こころの癖】が人生の妨げになる時、それを改善させることで人生は変わるはずです。そんな【こころの癖】を【不幸ぐせ】と著者は呼びます。本書は多くのワークを通して、読者自身が誰にも相談することなく『あなた自身の本当の癖に気づく』ためのお手伝いをします。ワークはご自身で書きこみながら、そしてその答えを詳細に説明することで、あなたが夢にも想っていない真実の姿、【こころの癖】を浮き彫りにします。本書を読めば簡潔で安易な答えが用意されているわけではありません。読者の方がこの本を通して、ご自身の心と向き合うことで、少しずつ【こころの癖】【ほんとうの自分】が姿を現すのです。本書は１４日間で行うための１４章と補講から構成され、じっくり取り組むことで、気休めではない確かな気づきが得られるよう工夫されています。それは読者の人生を確実に変える気づきに他なりません。