不安もパニックも,さようなら

不安障害の認知行動療法

デーヴィド・D.バーンズ / 野村総一郎

2011年12月31日

星和書店

3,960円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

『いやな気分よ、さようなら』の著者のベストセラー第4弾。パニック発作、対人恐怖(社交不安)、恐怖症、PTSD、強迫性障害など、さまざまな不安障害を、薬を飲むことなく、効果的に治療する認知行動療法を紹介。分かりやすく解説されている40の強力な抗不安技法を、読者は、ご自分の症状に合わせて効果的に選択できる。考えうるすべての不安を撃退する武器を読者に提供。

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