良いトレーニング、無駄なトレーニング

科学が教える新常識

アレックス・ハッチンソン / 児島修

2012年2月29日

草思社

1,980円(税込)

ホビー・スポーツ・美術

元カナダ代表の中・長距離ランナーで、物理学の博士号をもつ科学ジャーナリストが、スポーツ科学の成果をもとにトレーニングに関する驚きの情報をわかりやすく紹介。これまでの常識や根拠のない思い込みによってではなく、世界各地の研究者による400以上の論文と、100以上のインタビューから得た「たしかな証拠」にもとづき、フィットネスに関するよくある疑問に答える。

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