夜、お腹をもむといいことが起こりだす

ネガティブな感情は、その日のうちにデトックス！ 人気セラピストがこっそり教える、 古代道教に伝わる究極の心身デトックス法。 お腹をもむだけで、性格も人生も劇的に変わる！ チネイザンとは、正式には氣内臓療法といい、古代道教に伝わる伝統療法です。 お腹をマッサージすることで、内臓の氣の詰まりを流し、全身に氣を巡らせ、 体の内側から巡りと運気を良くしていきます。 本書は、仕事も恋愛も健康も、何をやってもことごとくうまくいかなかったという著者が、 なぜ突然、運命のパートナーに出会い、天職を見つけ、人生を好転させることができたのか、 その秘密の方法を伝授します！ キーワードは「夜」。 お風呂の入り方から夜の食事、寝る前の過ごし方など、誰にでも簡単にでき、かつ続けられる、 驚きのパワーを持つ「夜の習慣」をあますところなく紹介します！ ＜内容より＞ 1日の落ち込みや悲しみをリセット　＞　大腸のグーマッサージ 1日のストレスやイライラをリセット　＞　肝のチネイザン 1日の不安や心配をリセット　＞　胃のチネイザン 1日のがまんや焦りをリセット　＞　心のチネイザン 1日頑張った自分をほめてあげる　＞　子宮卵巣のチネイザン プロローグ「お腹は人生を映し出す鏡」　 1 お腹は引き寄せの磁石　 ●お腹がかたいとなぜ運気が悪くなる？　 ●体の内側の氣が外側の氣を司る　 2 なぜお腹はかたくなる？ ●がまんしすぎは体に毒　 ●チネイザンとは何か　 ●「感情」が心身の不調を招く　 ●陰陽五行思想が今も息づく現代社会　 ●子宮卵巣に蓄積する独特な感情とは　　　 ●お腹と感情の関係図　 3 すべては感情分布図を知ることから始まる ●内臓に溜まった感情が氣の詰まりを起こす ●あなたが消化できないのはどんな感情ですか 4　お腹と潜在意識はつながっている ーー私を変えてくれた夜の習慣 ●どんどん若返る秘密 ●なぜ夜に行うと効果が出やすいのか 5 お腹をあたため、やわらかくするお風呂チネイザン ●人生の質を決める「最高のお風呂タイム」 ●日本人はお風呂に入ることが大事 ●お風呂の入り方 ●体が変わる、温泉や銭湯などで行うスペシャルバージョン ●お風呂の後も自分をいたわる超重要時間 6 お腹の声を聴く、夜の食事法　 ーーやせてキレイになれるレシピ ●内臓が欲する食事 ●ネガティブな気持ちを癒やす食べ物たち 7 ネガティブな感情はその日のうちにデトックス！ ーー夜、寝る前のセルフチネイザン ●夜、お腹をもむとぐっすり眠れる 8 疲れ切っているときの夜のスペシャルチネイザン ●疲れ度セルフチェック ●休日の夜におすすめのひまし油チネイザン ●ぐっすり眠れる、自分をゆるめる呼吸法 9 夜、寝る前の自分への言葉がけ ●お腹に手を当て、自分を安心させて眠りにつく ●幸せの周波数に包まれて エピローグ　朝の過ごし方