しゃがむ力
スクワットで足腰がよみがえる
中村考宏
2017年6月16日
晶文社
1,760円(税込)
ホビー・スポーツ・美術 / 美容・暮らし・健康・料理
しゃがめばスッキリ!炊事・洗濯・掃除ー日常生活のあらゆる場面でかつては必要不可欠だった動作を「スクワット」を通して取り戻す。筋肉に頼らず行える「らくらくエクササイズ」を多数紹介。極意は「落ちる」こと。
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