しゃがむ力

スクワットで足腰がよみがえる

中村考宏

2017年6月16日

晶文社

1,760円(税込)

ホビー・スポーツ・美術 / 美容・暮らし・健康・料理

しゃがめばスッキリ!炊事・洗濯・掃除ー日常生活のあらゆる場面でかつては必要不可欠だった動作を「スクワット」を通して取り戻す。筋肉に頼らず行える「らくらくエクササイズ」を多数紹介。極意は「落ちる」こと。

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