体脂肪を燃やすスポ-ツトレ-ニング決定版

「マフェトン理論」にもとづいて、体脂肪の燃えやすい体質をつくりましょう。さらに「加圧トレーニング」で「やせやすく太りにくい」身体が手に入ります。そして身体にしなやかさを加え、理想の体型を築いて、憧れの身体を現実のものにできるプログラムを紹介します。身体を痛めることなく、軽い運動で最大限の効果をあげ、確実にシャープな体型をつくり上げることを約束する一冊です。