お医者さんが成功した！書くだけダイエット

鉛筆と体重計さえあれば誰でもやせられる！それが「書くだけダイエット」。本書ではこの方法で８か月で３０ｋｇもの減量に成功した現役医師の実体験をもとに、体にも心にも無理のない、安全・簡単・効果絶大の最強ダイエット法を完全解説。知っていると大いに役立つ、カロリー表示つき「食べもの選び方ガイド」と、今すぐスタートできる４週間分の「ダイエット日記」も収録した決定版。