
若返りの秘儀チベット体操
宝島sugoi文庫
岡本羽加
2009年6月19日
宝島社
502円(税込)
美容・暮らし・健康・料理 / 文庫
年齢を重ねるごとに感じる体型や肌の変化を、老化現象だと諦めてはいませんか?そんな悩みを解消して若さを取り戻せる体操が、「チベット体操」です。方法はいたって簡単。5つの儀式といわれる動作に、瞑想の呼吸法が組み合わされたシンプルな体操です。持ち歩きに便利なポケットサイズで、出先で体操を復習したり、忘れてしまった動きを思い出すために、といろいろな活用方法がある便利な1冊。
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