「食べ合わせ」でキレイにやせる！

「ツラい」「苦しい」「我慢する」なんていう“負”のイメージをダイエットに持ってはいませんか？それはいかに食べないか、カロリーを減らすか、という引き算だったからでしょう。しかし、本書で紹介する「食べ合わせ」はすべて足し算です。１品食べるところを、もう１品増やす。今まで意識していなかった、ちょっとした「食べ方のコツ」を身につければ、一生ものの“やせボディ”を手に入れることができるはずです。