より速く、より遠くへ!ロードバイク完全レッスン

現役トップアスリートが教える市民サイクリストのトレ

SB新書

西加南子

2012年6月30日

SBクリエイティブ

803円(税込)

ホビー・スポーツ・美術 / 新書

「今月は1000km走った」なんて月間走行距離を伸ばして自己満足しても、パフォーマンスは上がらない。忙しいビジネスパーソンが限られた時間でレベルアップを目指すなら、重視すべきは距離よりも「強度」。故障を防いで効率的にパフォーマンスを向上させる独自のメソッドとトレーニングプログラムを、ビギナーからレースにチャレンジする人まで、段階的に伝授。アラフォーにして第一線で活躍する著者自身のトレーニング法も初公開する。

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