9割の不眠は「夕方」の習慣で治る

SB新書

白濱龍太郎

2014年2月18日

SBクリエイティブ

803円(税込)

美容・暮らし・健康・料理 / 新書

今や「5人に1人」が不眠に悩む時代。多忙でストレスを抱えがちなビジネスパーソンは、ただでさえ「不眠」に陥りやすい環境にある。本書は眠り(入眠)に悩む日々多忙なビジネスパーソンに最も適した、「夕方」から始められる、無理のない現実的な「48の入眠メソッド」を、マスコミ注目の睡眠専門医が平易に紹介。入眠のポイントは、体温リズムを知り、夕方に体温を高め、「眠りにつながる習慣」を取り入れること!

本棚に登録&レビュー

みんなの評価(1

starstarstarstar 4

読みたい

0

未読

6

読書中

0

既読

5

未指定

3

書店員レビュー(0)
書店員レビュー一覧

みんなのレビュー

レビューはありません

Google Play で手に入れよう
Google Play で手に入れよう
キーワードは1文字以上で検索してください