運動前のストレッチはやめなさい

カラダを痛めず硬さをほぐす効果倍増メソッド

SB新書

中野ジェームズ修一

2014年7月18日

SBクリエイティブ

803円(税込)

ホビー・スポーツ・美術 / 新書

多少痛くても頑張ってストレッチ、ストレッチをしてウォーミングアップ、直線的に1方向だけ伸ばす、お酢を飲んでカラダを柔らかくする、激しい運動のあとにストレッチ…9割の人はやり方を間違っている!

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