運動前のストレッチはやめなさい
カラダを痛めず硬さをほぐす効果倍増メソッド
SB新書
中野ジェームズ修一
2014年7月18日
SBクリエイティブ
803円(税込)
ホビー・スポーツ・美術 / 新書
多少痛くても頑張ってストレッチ、ストレッチをしてウォーミングアップ、直線的に1方向だけ伸ばす、お酢を飲んでカラダを柔らかくする、激しい運動のあとにストレッチ…9割の人はやり方を間違っている!
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