椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症を自分で治すための本
らくらく健康シリーズ
久野木順一
2014年3月24日
SBクリエイティブ
1,100円(税込)
美容・暮らし・健康・料理
前かがみが痛いときはイスを使った簡単体操、後ろに反ると痛いときは寝ながらストレッチ。正しい寝方、起き方、歩き方で腰痛は改善する!
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