椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症を自分で治すための本

らくらく健康シリーズ

久野木順一

2014年3月24日

SBクリエイティブ

1,100円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

前かがみが痛いときはイスを使った簡単体操、後ろに反ると痛いときは寝ながらストレッチ。正しい寝方、起き方、歩き方で腰痛は改善する!

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