病気を防ぐ「腸」の時間割

「腸」などの臓器にも時間がある！ 生活リズムと腸の関係を知り、腸年齢を若返らせることが老化を防ぐ第一歩！ 第1章 時間の使い方を変えれば、みるみる若返る 第2章 腹時計を整えれば、病気は遠ざかる 第3章 朝の「腸」が健康寿命を左右する 第4章 昼からアフターファイブ、「腸」のストレス耐性が決まる 第5章 病気に強い体は、夜の「腸」がつくる 第6章 病気をつくる睡眠 病気を治す睡眠 第7章 自分をかえる！ 時のつかみ方