「3時間切り請負人」が教える!マラソン〈目標タイム必達〉の極意

SB新書

福澤潔

2015年11月18日

SBクリエイティブ

880円(税込)

ホビー・スポーツ・美術 / 新書

25年で300人を3時間切り(サブ3)に導いてきたミズノランニングクラブ監督の指導法は、「キツいと感じたら練習ではない」「イヤな練習は絶対にしない」「マラソンの練習は15kmまでで十分」という、苦しくなければ記録は伸びないと思い込んでいる世の市民ランナーの常識を覆すことばかり。圧倒的な実績と詳細な練習日誌を下敷きに、サブ3のみならず、初心者、サブ4、サブ3・5など、それぞれの目標タイムを達成するための考え方、練習プログラム、レース本番の戦略に至るまで、レベル別に手取り足取り伝授する。

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